14 maja

ale zawsze powtarzam ze akurat banan jest kiepskim wyborem na redukcji Iza, tak mi się właśnie wydawało, bo chyba u agak kazałaś wyrzucić, no i w sumie się zdziwiłam, że ja mogę, ale już rozumiem banan to nie jest mój ulubiony owoc, więc płakać za nim nie będę, od dzisiaj jest OUT dzisiaj zjadłam po treningu zamszowe jabłko te leniwe wspomnialam [...]

Top najseksowniejszych Polek 1 Marta Żmuda-Trzebiatowska !!! 2 Natasza Urbańska !!! 3 Kasia Skowrońska !!! 4 Madzia Mołek 5 Dorotka Gardias 6 Sylwia Gliwa 7 Agnieszka Cegielska 8 Aldona Orman (kategoria MILF) 9 Maja Sablewska 10 Aneta Zając 11 Alżbeta Lenska 12 Maria Konarowska 13 Ewka Farna 14 Agnieszka Szulim 15 Agnieszka Kawiorska 16 Edzia [...]

Top najseksowniejszych Polek 1 Marta Żmuda-Trzebiatowska !!! 2 Natasza Urbańska !!! 3 Kasia Skowrońska !!! 4 Madzia Mołek 5 Dorotka Gardias 6 Sylwia Gliwa 7 Agnieszka Cegielska 8 Aldona Orman (kategoria MILF) 9 Maja Sablewska 10 Aneta Zając 11 Alżbeta Lenska 12 Maria Konarowska 13 Ewka Farna 14 Agnieszka Szulim 15 Agnieszka Kawiorska 16 Edzia [...]

Dobra, zaufam ci. Więc biorę się do roboty. EDIT Po 5 minutach Zestaw I: - wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3x(8, 6, 6) - wyciskanie sztangielek - skos głową w dół 2x(8, 8) - "butterfly" 2x(6, 6) - leżąc wyciskanie sztangi - wąski uchwyt 3x(6) - prostowanie ramion na wyciągu stojąc 3x(6) Tak, więc klatka piersiowa to 7 serii [...]

170 zł ulgowy i 200 zł normalny - tyle będą kosztowały karnety na mecze mistrzów Polski Vive Kielce w sezonie 2009/2010. Ich sprzedaż w siedzibie klubu w hali przy ul. Krakowskiej ruszy w przyszłą środę. Cena ta obejmuje wszystkie spotkania drużyny Bogdana Wenty przed własną publicznością w rundzie zasadniczej (czyli 11 meczów), Pucharze Polski [...]

Już 3 października spotkaniem z RK Gorenje szczypiorniści Vive Targów Kielce rozpoczynają walkę w najbardziej prestiżowych klubowych rozgrywkach świata, Lidze Mistrzów. Oprócz meczów ze Słoweńcami podopieczni Bogdana Wenty w fazie grupowej zmierzą się jeszcze z Rhein-Neckar Löwen, MKB Veszprém KC, HC Bosna BH Gas i Chambery Savoie HB. [...]

[...] do mostka 5x12 plus dropy kaptur 5x20-12 do 140kg plus 2xdrop Cardio 30 minut jutro konsultuje z trenerem i chyba od poniedziałku redukuje bo fajna impreza wypłynęła na 24 maja i może się wyrobię%-) https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1/1780877_541881739258898_613240902_n.jpg Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2014-03-08 23:21:54

[...] dostępnym na stronie internetowej Komisji Europejskiej, siarczan agmatyny nie posiada tzw. historii spożycia przez ludzi w krajach członkowskich Unii Europejskiej przed 15 maja 1997 r., zatem jego obecność na rynku europejskim w charakterze żywności jest nieuprawniona i przed wprowadzeniem do obrotu wymagana jest autoryzacja w Komisji [...]

Opis siłki do której trafiłam: dwa pomieszczenia, trochę śmierdzi grzybem(...), grzybek to podstawa fajna ta siłka,daj jakieś foto, grunt że klimat jest Biegi mają to do siebie, że szybko dają efekty (wydolnościowe), dlatego IMO tu się zdecydowanie zgadzam tylko szkoda,że ja akurat nie mam czasu,żeby częściej biegać Zmieniony przez - vena84 w [...]

kaniola a jak Ci wchodzi ta półsztanga? trudniej niż wiosło normalną sztangą? ja np zdecydowanie wolę półsztangę lepiej mi wchodzi tylko np nie ma takiego progresu jeśli chodzi o ciężar,ale już jest lepiej co do batonów to Matrixy,które jesz aż tak wiele nie mają tłuszczu w przeciwiństwie do innych (konkurencyjnej firmy ) Ja też z checią [...]

*** DZIEŃ 51 *** PODSUMOWANIE Trochem przeziębiona, ale tylko trochę W sobotę pobiegłam sobie na siłownie. Skupiłam się głównie na plecach, a barki lekko odpuściłam (czyt. nie dotyrałam ich tak do końca), gdyż prawy bark coś mnie pobolewa. Czuję go tylko przy ćwiczeniach, więc jakoś źle nie jest. Ale jednak wolałam dać mu odpocząć. Przebiegłam [...]

Witam -----------Plan rehabilitacyjny:/-----------3tyg---------- 3. dzień piątek plecy -wioslowanie sztanga w opadzie 25,12,8,12 4s 25p=40kg 12p=60kg(ost56kg) 8p=70kg(ost64kg) 12p=60(ost56kg) -wioslowanie sztanga w chwycie rownoleglym(sztanga z jednej strony ustawiona w kacie sali)20,12,8 3s 20p=10kg 12p=30kg(ost23kg) 8p=33kg(ost28kg) -wioslowanie [...]

[...] asertywnosc tez na + LĘKI najwiekszy przu wklejaniu posta i przy rozmowie, lekki przed pilką, olalem to i bylo ok DEPRESJA jakby coraz mniej odczuwalna, ale nawet jak maja gorsze dni nadejsc jestem gototowy, nie unikam jej, jak organizm dojdzie do siebie to nie bedzie jej w ogóle https://www.youtube.com/watch?v=j-AV7_HSNAw UWIERZ W [...]

GP Hiszpanii Typowanie zwycięzcy kwalifikacji: do soboty 11 maja, do godziny 14:00 Typowanie podium wyścigu i kierowcy z najlepszym czasem okrążenia: do niedzieli 12 maja, do godziny 14:00

GP Monako Typowanie zwycięzcy kwalifikacji: do soboty 26 maja, do godziny 14:00 Typowanie podium wyścigu i kierowcy z najlepszym czasem okrążenia: do niedzieli 27 maja, do godziny 14:00

[...] sobota party z drinkami zakończone kebabem, w niedziele domowy obiad z podwójnym ciastem na deser o coli zapominają że ma kalorie a na trening nie mają czasu .... bo nie maja xD a potem się dziwą że grube choc w pracy tylko jogurcik i owoc echhh ile ja znam takich 'delikwentów' Znam pełno takich osób xD Albo w ogóle najlepsza sytuacja, typ [...]

tercjusz:jestem już zniesmaczony tym,jak niski prezentujesz poziom,ale napiszę,być może,swoją ostatnią wypowiedź w tym temacie: Wystarczy mi 2-3 razy w tygodniu pomachać sztangielką wolnym tempem (robię to bo lubię) - żeby zminimalizować ryzyko kontuzji - i codziennie spacerować 5-15 km To machaj dalej tą sztangielką. Ile razy mam Ci jeszcze [...]

sforcia, Corum - w żadnym razie nikogo nie krytykuję i nie pouczam, chciałam po prostu zwrócić uwagę na to, by spojrzeć na zagadnienie od drugiej strony, wydaje mi się że niektórym bardzo by to ułatwiło życie, to wszystko :) amadi - mam niedoczynność tarczycy, i pomyślałam o tym że jedni mają trudniej a inni łatwiej, jednak znam sporo ludzi którzy [...]

[...] i można było sobie popatrzeć %-) Był też Pan co 270km na rowerze przyjechał (3 dni) żeby z nami pojeździć. :-)) Dziś testowałam parowar. Jestem zachwycona. ;-D Za miesiąc 27 maja święto cykliczne w szczecinie i ma być wielki przejazd rowerowy. Organizują grupę z mojej miejscowości... 40 km w jedną stronę. Chyba się zgłosimy z mężem :)) TRENING - [...]

Halny79 - na szkolenia może przyjść każdy kto tylko chce sie czegoś dowiedzieć z kwestii dietetyki i suplementacji w odniesieniu do potrzeb osób aktywnych. Skorzystają nie tylko trenerzy i instruktorzy, ale także - amatorzy i laicy. Są dwa moduły, jeden bardziej podstawowy - drugi trochę bardziej wymagający. Na tym drugim widziałbym osoby, które [...]